(Puslapis 1 iš 2)
Gripas. Gedimino Savickio (ELTA) nuotr.

Gripas. Gedimino Savickio (ELTA) nuotr.

 

Toliau siaučiant pandeminiui gripui, specialistai primena, kaip derėtų elgtis, kai namuose - ligonis. Vilniaus visuomenės sveikatos centro Užkrečiamųjų ligų profilaktikos ir kontrolės skyriaus vyriausioji specialistė Daiva Klimašauskienė vardija paprastus, bet praktikos patikrintus patarimus. Pirmiausia - nuolat plauti rankas su muilu, tai daryti ne trumpiau kaip 20 sekundžių. Negalima naudoti ligonio indų. "Mamos neturėtų gerti sergančio vaikučio arbatėlės, graužti jo tušinukų ar pieštukų, bučiuoti savo mažylių. Suaugusieji - rūkyti tos pačios cigaretės", - primena D.Klimašauskienė.

Jei tenka būti kartu su ligoniu, reikia trumpiau bendrauti, stengtis laikytis saugaus vieno metro atstumo. Jo derėtų paisyti ir tuo atveju, jei tenka miegoti šalia ligonio. Dar viena taisyklė - nuolat vėdinti kambarius. "Kai tai daroma tinkamai, iš patalpos pašalinama iki 65-85 proc. užkrato. Geriausia padaryti skersvėjį, o ligonį trumpam išvesti į kitą patalpą. Vėdinti užtenka 10-15 minučių. Vis dėlto daugiabutyje užkratas gali atkeliauti pro ventiliavimo angas iš kito buto ar aukšto", - sako D.Klimašauskienė. Jei ligonis nepajėgia vaikščioti - užkratą galima šalinti drėgnai išvalius kambarį. "Mikrobai, patekę į aplinką iš ligonio, gyvuoja 2-8 valandas. Ilgiau gyvybingas į dulkes nusėdęs užkratas. Tačiau nėra reikalo daiktų paviršių valyti antibakteriniais preparatais - biocidais", - teigia D.Klimašauskienė.

Pakankamai kalorijų

Dažnas karščiuojantysis praranda apetitą: taip veikia tam tikras apsauginis organizmo mechanizmas. Dietologės Daivos Pipiraitės teigimu, per prievartą maitinti ligonio nereikia. Nenoras valgyti gali trukti ir iki 7 dienų, sirgdamas žmogus netenka šiek tiek svorio. Žinoma, jei apetito nėra per ilgai, reikėtų pasitarti su gydytoju. Tinkamas maistas skatina gijimą, stiprina imunitetą. Pasak dietologės, nėra specialių rekomendacijų, ką valgyti sergant. "Svarbiausia - gauti šilto, pakankamai kaloringo maisto, gerti daug skysčių. Jei sunku valgyti pagal anksčiau įprastą mitybos režimą, galbūt derėtų valgyti po mažiau ir kas kelias valandas, rinktis lengvą ar pertrintą maistą. Pavyzdžiui, vietoj kepsnio geriau maltinis, taip pat tinka pertrintos sriubos, pagardintos sūriu. Maitintis vien vaisiais irgi nėra gerai - juose, pavyzdžiui, nėra baltymų, kurie būtini organizmui. Todėl reikia ir pieno produktų", - sako dietologė.

Leisti pasišalinti karščiui

Sergant gripu medikai pataria gerti daug skysčių - arbatos, vandens, sulčių, sultinio, vartoti vaistus nuo kosulio ar slogos, malšinti temperatūrą paracetamoliu ar ibuprofenu, - juos rekomenduojama vartoti pakaitomis, taip pat vengti aspirino. "Karščiuojantis ligonis turi gulėti. Vaistus nuo temperatūros galima gerti 4, daugiausiai - 6 kartus per dieną. Tačiau jų nereikėtų vartoti, jei temperatūra mažesnė nei +38 laipsniai C - taip trukdoma organizmui pačiam kovoti su infekcija", - sako Vilniaus miesto universitetinės ligoninės (VMUL) Vaikų ligų klinikos pediatrė vaikų pulmonologė Vanda Kriukienė. Mamos dažnai nerimauja, kad nepavyksta numušti temperatūros. Gydytoja rekomenduoja pasitikslinti, galbūt vaikui duodama per maža vaistų dozė. Norint apmalšinti karščiavimą, galima ištrinti kūną šiurkščiu frotiniu rankšluosčiu, suvilgytu drungnu vandeniu. Medikai taiko dar vieną metodą - ant stambių kraujagyslių kirkšnyse ar pažastyse deda ledukus. Juos galima pasigaminti taip: pripilti vandens į nedidelius buteliukus, kad ir nuo vaistų, užšaldyti ir dėti ant kūno. V.Kriukienė pabrėžia, kad sergančiojo nedera aptūloti, - priešingai, reikia sudaryti sąlygas karščiui pasišalinti. Išprakaitavusį ligonį reikia perrengti ir lengvai užkloti. Jei pacientą vargina sausas kosulys - patalpas rekomenduojama drėkinti papildomai. Jei užgulusi nosis, praplauti ją prieš miegą jūros vandens ar kitu preparatu. Siaučiant gripui rekomenduotini tam tikrą antivirusinį poveikį turintys preparatai, pavyzdžiui, "Influcidas", taip pat "Trachisanas", "Hexaspray", "Hexalyse", "Sebidinas" ir kiti. 2 psl. >

 
PUSLAPIAI:
 
Merginos ištvermingos ar kvailos?
Skaitytojas pataria: kaip kovoti su gripu
 
 
 

Išsakyk nuomonę

Skaityti komentarus   6

Naujausi komentarai

Skaityti visus komentarus   6

 
 
 
Katinas (nuotr. Fotodiena.lt/Tomo Lukšio) (nuotr. Balsas.lt)

Ką reikia žinoti apie kačių AIDS?

2012.02.08 18:08

Pasaulį šiandien krečia dviejų rūšių AIDS pandemijos – žmonių ir kačių. AIDS sukelia imunodeficito virusai. Kačių imunodeficito virusas (KIV arba anglų k. FIV - Feline immunodeficiency virus) – tai visame pasaulyte sutinkama virusinė liga, pažeidžianti katės imuninę sistemą. Žmogaus imunodeficito virusas (ŽIV) ir kačių ...

Gairės: Aids, kačių AIDS, katės, naminiai gyvūnai, katė namuose, kačių ligos, katinai

 
(nuotr. Snaujienos.lt) (nuotr. Balsas.lt)

Kaip išlaikyti baltus dantis

2012.02.08 15:32

Šypsantis, dantys yra pirmas dalykas, kurį pamato aplinkiniai. Tad jei jie nėra tokie balti, kokie tu norėtum, kad būtų, greičiausiai pati to nejausdama vengi šypsotis.

Gairės: balti dantys, šypsena, graži šypsena, dantų balinimas, balti dantukai, sveikata, grožis

 
Nutukęs vaikas ("Scanpix" nuotr.)

Kodėl vaikai tunka sparčiau nei suaugusieji? 3

2012.02.07 23:59

Paimkime technologijas – automobilius, skalbimo mašinas, liftus. Padidinkime kalorijų suvartojimą, leiskime suklestėti gerovei. Pridėkime televiziją, internetą ir video žaidimus. Įmaišykime intensyvų saldumynų bei greito maisto marketingą. Ir gausime epidemijos padarinius.

Gairės: Vaikai, suaugusieji, nutukimas, svoris, maistas, judėjimas, įpročiai, sveikata, nesveika mityba

 
Dieta (nuotr. freedigitalphotos.net)

Valome organizmą per vieną dieną 2

2012.02.07 18:01

Duonos– vaisių – daržovių dieta, skirta išvalyti organizmą per vieną dieną. Tai padės apsivalyti nuo šlakų, toksinų, šiek tiek sutrauks skrandį po didesnių apsivalgymų. Po tokio apsivalymo lengviau pradėti laikytis dietos, sportuoti ir šiaip, gyventi.

Gairės: sveikata, organizmo valymas, šlakai, kaip atsikratyti šlakų, sveikas žmogus, žmogaus organizmas, toksinai

 
Sveikata - brangiausias turtas (nuotr. freedigitalphotos.net)

Omega riebalų rūgštys – grožiui ir sveikatai 2

2012.02.07 16:38

Žiemos pabaiga - geriausias metas grąžinti jėgas darganų ir šalčių nualintam kūnui. Sveikatą ir grožį padės atstatyti pagrindinis omega riebalų rūgščių šaltinis - linų sėmenų aliejus.

Gairės: Flax Oil, Omega riebalų rūgštys, sveikata, grožis, organizmas, žmogaus organizmas, kaip išlikti sveiku

 
Dieta (nuotr. freedigitalphotos.net)

Valgymo sutrikimais suserga dešimtmetės 1

2012.02.07 13:45

Šiaurės Airijos sveikatos departamentas nustatė, kad per trejus metus bent dvylika vaikų iki dešimties metų amžiaus buvo hospitalizuoti dėl valgymo sutrikimų.

Gairės: bado dietų, Šiaurės Airijos, Ann McCann, valgymas, sutrikimai, jaunimas, moksleivės

 
Dieta (nuotr. freedigitalphotos.net)

Top modelio dieta 2

2012.02.06 15:06

Rusijos modelis Aleksandra Pivavarova atrodo nuostabiai. Kaži kur slypi jos grožio paslaptis? Aleksandra atsako: „Trijų dienų dietoje".

Gairės: trijų dienų dieta, kaip sulieknėti, Aleksandra Pivavarova, dieta, gražus kūnas, figūra, kūdėjimas

 
(nuotr. SCANPIX)

Žiemos speigai sumažino sergamumą gripu 10

2012.02.06 14:16

Panevėžio visuomenės sveikatos centro duomenimis 5-ąją 2012 metų savaitę (sausio 30 d. – vasario 5 d.), palyginti su prieš tai buvusia savaite, sergamumas gripu ir ūminėmis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis sumažėjo visuose Panevėžio apskrities rajonuose.

Gairės: Žiema, speigas, šaltis, sergamumas, ligos, gripas, sveikata

 
Magnetinio rezonanso tyrimas. (Scanpix nuotr.)

Kauno medikai navikus šalins itin moderniu aparatu 8

2012.02.04 22:08

Kauno klinikos įsigijo itin modernų intraoperacinių magnetinį rezonanso aparatą, kurių pasaulyje tėra vos septyni.

Gairės: Medicina, gydymas, magnetinis rezonansas, auglys, navikas, operacija, Kauno klinikos

 
Moteris. psychologytoday.com nuotr.

Kaip susitaikyti su baisia diagnoze? Pataria psichologas 5

2012.02.04 14:38

Sunki diagnozė... Sužinoję apie tai, žmonės, kuriems ji skirta, neretai puola į paniką. Širdis susigniaužia nuo skausmo ir nevilties.

Gairės: Julijus Cezaris, neigimo refleksą, Marija Turlinskienė. Pasak, Napoleonas, Būti šalia sergančiojo yra labai nelengva, Marijos Turlinskienės, pasaulinė kovos su vėžiu diena

 
Alergija šalčiui – mįslė medikams (nuotr. SCANPIX)

Alergija šalčiui – mįslė medikams 10

2012.02.04 11:19

Negydoma alergija šalčiui ne tik sutrikdo įprastą gyvenimo ritmą, bet ir gali tapti mirties priežastimi.

Gairės: šaltis, veidas, oda, alergija, patarimai, svaikata, apranga, žiema

 
Moteris (nuotr. Free-Pictures-Photos.com)

Saugokime veido odą šalčio metu 12

2012.02.03 20:40

Žiemą mūsų oda yra veikiama įvairių neigiamų aplinkos veiksnių: sniego, šalčio, drėgmės, ir vėjo, kurie gali pažeisti atviras kūno vietas: nosies, skruostų odą, lūpas, ausis ir rankas. Oda gali parausti, šerpetoti, patinti, skaudėti, gali sutrūkinėti odos kapiliarai, formuotis nuožvarbos, nušalimai. Šalčio pažeista oda ...

Gairės: oda, šalčiai, apsauga, žmonės, veido ora, kremas, Nive a

 
Moliūgai (nuotr. SCANPIX) (nuotr. Balsas.lt)

Ką būtina valgyti žiemą 8

2012.02.03 14:11

Kai už lango spaudžia šaltukas, mūsų pietūs turėtų būti kiek kitokie, nei tada, kai lauke šilta ir šviečia saulė. Tad ką geriausia rinktis?

Gairės: sveiki produktai, naudingi produktai, ką valgyti žiemą, sveikata, česnakai, moliūgai, riešutai

 
Vandens lašas (Wikimedia Commons nuotr.)

Dėl legionelių uždaromas Lietuvos vaikų ir jaunimo centro sveikatingumo kompleksas 11

2012.02.02 16:44

Sveikatos apsaugos ministerija informuoja, kad šiandien, vasario 2 d. Valstybinė visuomenės sveikatos priežiūros tarnyba prie Sveikatos apsaugos ministerijos (VVSPT) laikinai sustabdė Vilniuje esančio Lietuvos vaikų ir jaunimo centro sveikatingumo komplekso – baseino, saunos ir sporto klubo (treniruoklių ir pramankštų ...

Gairės: žmonės, pavojus, legioneliozė, medikai, prevencija, pagalba, legionelių pavojus

 
Moteris (nuotr. Twitter)

Belgija rekomendavo moterims išsiimti PIP krūtų implantus 5

2012.02.02 11:24

Belgija, sekdama Prancūzijos, Vokietijos ir kai kurių kitų šalių pavyzdžiu, rekomendavo moterims atsargumo sumetimais išsiimti nekokybiškus prancūzų bendrovės PIP implantus, praneša agentūra AFP.

Gairės: Implantai, Belgija, Sveikata, Prancūzija, krūtys, moterys, pavojus

 
Daktaras Ozas (nuotr. Gamintojo)

Daktaro Ozo patarimai įsimylėjėliams Šv. Valentino dienai 2

2012.02.02 10:44

Artėjančios Šv. Valentino dienos proga per TV1 ir LNK rodomos pokalbių laidos vedėjas daktaras Mehmetas Ozas parengė patarimų sąrašą, ką daryti, įsimylėjėlių diena būtų kuo įsimintinesnė: aistringesnė, seksualesnė ir... sveikesnė.

Gairės: The Dr. Oz Show, patarimai, Šv. Valentinas, šokoladas, gėrimai, afrodiziakai, Daktaras Ozas

 
(nuotr. ivillage.com)

Trumpai ir aiškiai apie rankų priežiūrą 2

2012.02.02 08:34

Rankos – moters vizitinė kortelė. Kiekvienos damos rankos turi būti tvarkingos ir patrauklios. Kaip to pasiekti?

Gairės: rankos, manikiūras, gražios rankos, moteris, moters kūnas, graži moteris, rankos žiemą

 
(Freeidgitalphotos.net)  (nuotr. Balsas.lt)

Laikas ruoštis vasarai: pasirūpinkite kojų venų sveikata 4

2012.01.31 16:40

Įvairiausi kraujotakos sutrikimai žmogaus organizme – dažnas reiškinys. Kojų venų varikozė (lėtinis nepakankamumas) – vienas tokių sutrikimų. Jis gana dažnas: kenčia net trys iš dešimties suaugusių žmonių. Dažniau paliečia moteris.

Gairės: kojų venos, veninio kraujo sąstovis, sveikata, sveikas žmogus, venų varikozė, išsiplėtusios venos, kojų ligos

 
Muilas (nuotr. Organizatorių)

Kvapai-žudikai: kokie pavojai tyko nosies? 5

2012.01.31 14:34

Šiuolaikinis žmogus negali išsiversti be įvairių prekių, o jų gamintojai – be įvairiausių priedų. Mes jau seniai gyvename dirbtinių kvapų ir skonių pasaulyje. Muilas kvepia žemuogėmis, tualetinis popierius – apelsinais, o pačius apelsinus lengvai galima paversti ananasais ar net slyvomis.

Gairės: Gyvenamoji aplinka, keptas viščiukas, Pirmasis Baltijos kanalas, kvapai, muilas, chemija, sveikata

 
Žiemos metu padidėja traumų rizika (nuotr. Elta)

Žiemos pavojai – nušalimai ir traumos 6

2012.01.31 10:17

Kauno miesto savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras perspėja: kai lauke temperatūra gerokai žemiau nulio, iškyla nušalimų ir traumų dėl slidžių kelių grėsmė.  Apsaugoti save ir artimuosius galima imantis paprastų, bet veiksmingų priemonių.

Gairės: Alina Didžiokienė, sveikata, ledas, slidumas, šaltis, sniegas, kastuvas

 
PUSLAPIAI: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 paskutinis>> Archyvas
 
 
 
 
 

Dienos klausimas

Per šalčius pastebimas itin padidėjęs avaringumas. Kaip manote, ar kelininkai deda visas pastangas kelių saugumui?

 
 

Laisvalaikis Lietuvoje

 
 

Aktyviausias savaitės komentatorius

Šimtas trisdešimt ketvirtasis nugalėtojas - Total
 
 
Orai TV programa Valiutų kursai Kuro kainos Darbo skelbimai Skelbimai Įmonės Video Skundai Studijos Mama Žodynas Sveikinimai