Naujienos
Blend images nuotr.
Jūs jau jaučiate nuovargį, nors iki darbo dienos pabaigos liko dar 4 valandos. Vokai nevalingai merkiasi. Dabar norisi tik vieno: nors 5 minutes pamiegoti!
Tai natūralu. Panaši situacija – viena iš labiausiai paplitusių: kas antras žmogus kenčia nuo netikėtų mieguistumo priepuolių darbe. Neseniai valdymo psichologijos specialistai padarė išvadą: jei kontoros darbuotojai nesipriešins užplūdusiam nuovargiui, o kelias minutes pailsės, darbo našumas net padidės! Visa esmė – bioritmuose.
Po sočių pietų, kaip liepia Archimedas…
Harvardo universiteto psichiatrai atliko įdomius tyrimus. Bandyme dalyvavusiems žmonėms teko ilgą laiką praleisti aklinai uždarytame name be langų ir durų. Ten nebuvo jokių laikrodžių – žodžiu, laike niekaip nebuvo įmanoma orientuotis. Pasirodė, kad mieguistumo priepuoliai, su kuriais kovoti sunku, visiems žmonėms prasidėdavo 2 kartus per parą – nuo 1 iki 4 valandos nakties ir nuo 13 iki 16 valandos dieną. Aišku, antras snaudulio priepuolis niekaip nesutampa su dirbančio žmogaus grafiku. Dažniausiai darbo diena prasideda 8 – 10 valandą ryto ir baigiasi 17 – 19 val.
Šių tyrimų rezultatus tuoj pat įvertino kai kurios Niujorko kontoros, kaip skatinimą veiki. Visada atsiranda gamintojų, kurie pasiruošę užsidirbti iš eilinės visuotinės „bėdos“. Viena Amerikos firma užpatentavo ir ėmė gaminti specialius krėslus miegui, kuriuose galima įsitaisyti su „darbine apranga“ taip, kad jos nesuglamžytume, paklausyti tylios muzikos per ausines, įsijungti silpną vibromasažą, sukuriantį įspūdį, kad jūs užsnūdote valtyje ir jus sūpuoja šiltos jūros bangos. Galima net įkvėpti raminančių eterinių aliejų aromatų.
Neseniai Manhetene atsidarė pirmasis „miego salonas“, į kurį dieną subėga artimiausių kontorų darbuotojai. Bilietas kainuoja 14 dolerių. Už šiuos pinigus galima pamiegoti 20 minučių. Po to krėslas pats jus išbudins, o paslaugus personalas pasiūlys tonizuojantį gėrimą – vandens su citrina ar mėtomis.
Aplinkos pagalba
Iš tiesų idėja apie tai, kad dienos poilsis yra tiesiog būtinas, jau seniai sklandė ore. Neveltui kontorų dekoratoriai, užsispyrusiai teigia, kad kiekvienoje darbovietėje turi būti poilsio zona. Žinoma, skirtingose kompanijose tokių patalpų interjeras atrodo savaip. Kartais tai valgomasis, apstatytas patogiais krėslais ir žemais staliukais, arba treniruoklių salė, ar kambarys su sofa ir televizoriumi.
Kitoms įmonėms atrodo tikslinga įrengti kontoroje sauną su baseinu, kitur – tikrą barą su užkandžių stalu, barmenu ir stipriais gėrimais.
Bet vienu klausimu visų dekoratorių nuomonės sutampa – pasirenkant pagrindinius poilsio zonos darbe atspalvius. Tiesa, viskas priklauso nuo to, kaip kompanijos vadovybė suvokia poilsio prasmę: ar darbuotojai turi ilsėtis aktyviai ir sveikai, ar bevališkai atsiduoti relaksui.
Jei poilsio zonos paskirtis – tonizuoti, sienos, baldai, apdaila turi būti raudonos, mėlynos arba geltonos spalvos. Dizainerių nuomone, šie atspalviai mums asocijuojasi su linksmais vaikiškais žaidimais ir sukuria džiaugsmo ir nerūpestingumo pojūtį. Jei poilsio zonoje kuriama atpalaiduojanti jauki aplinka, interjerui būdingos natūralios žemės ir jūros spalvų gamos. 2 psl. >
2010-04-01 13:18
O mna tai be skirtumo, koks laikas, jeigu, neturiu ka veikti - iskart luztu:)
:) 2010-03-10 10:32
O,šitas straipsnis man patiko :)Pati miegučio dažnai užsimanau darbo vietoje :D Ir ne dėl...
Mili 2010-03-10 10:27
Būna būna taip ;)