Meilė (blogspot.com) (nuotr. Balsas.lt)

Meilė (blogspot.com) (nuotr. Balsas.lt)

Ko gero, kiekvienai porai bendraujant ne kartą pasitaiko neiginių, pavyzdžiui: „Nedaryk“, „Neliesk“, „Neaiškink“, „Nekaltink“ ir t. t. Tačiau laimingiausios tos poros, kurios susikoncentruoja, ką reikėtų daryti, užuot mąsčiusios, ko nedaryti. Psichologai įrodė, kad toks metodas padeda santykius pakreipti teigiama linkme ir nutolti nuo to, kas neigiama.

Svarbiausia, kad bendraujant teigiamų emocijų būtų daugiau nei neigiamų. Galbūt ne visada pasieksite to, ko norite, bet bent jau tikslai bus geranoriški, imsite vertinti santykius pozityviai ir su humoru.

Jei kebliose situacijose įžvelgsite bent kruopelytę humoro ir nerūpestingumo, kaipmat atrasite naujų problemų sprendimo galimybių. Teigiama emocija – ne tik juokas, joje sutelpa dėkingumas, įkvėpimas, geranoriškumas ir dar daugiau“, – sako Šiaurės Karolinos universiteto psichologė Barbara Fredrickson.

Psichologai pateikia patarimų, ką daryti, jei norite pagerinti tarpusavio santykius. Juk kartais verta vėl prisiminti dalykus, kurie užsimiršta kasdienybės verpetuose.

Būkite dėkingi

Paprasčiausias dėkingumo išreiškimas partneriui parodo, kad jis jums rūpi ir padeda pabrėžti išskirtines antrosios pusės savybes. Pavyzdžiui, vietoj paprastos padėkos „Ačiū, kad pagaminai pietus“, susikoncentruokite į patį žmogų ir pagirkite, kad jis puikus virėjas ir rūpestingas vyras. Pasak Šiaurės Karolinos universiteto psichologės Saros Algoe, toks gestas skatina žmones ir toliau rūpintis jiems svarbiais žmonėmis.

Nebijokite juokauti

Mūsų gyvenimai susideda iš darbų, maisto ruošimo, miego, tvarkymo, sąskaitų mokėjimo ir t. t., todėl, regis, vietos juokams nebelieka. Humoras labai svarbus net sprendžiant rimtas problemas. Psichologas Dacheris Keltneris tyrimu įrodė, kad porų dalyviai, kurie konflikto įkarštyje draugiškai vienas kitą paerzindavo, vėliau buvo kur kas artimesni. Tokie žmonės jaučiasi laimingesni ir taikesni už tuos, kurie į konfliktą žiūrį tik iš loginės ir racionalios pusės. Net kvailokų pravardžių sugalvojimas vienas kitam gali nulemti jūsų konflikto baigtį ar pakeisti jo toną.

Susikoncentruokite į gerus įvykius

Kalifornijos universiteto tyrėja Shelly Gable tikina, kad partnerio pasiekimų įvertinimas, pagyros ir domėjimasis jam patinkančia veikla padeda ilgainiui sukurti malonius santykius. Svarbu prisiminti ir paminėti kiekvieną reikšmingą įvykį jūsų partnerio gyvenime.

Tai kur kas geriau nei raudoti jam ant peties dėl kokios nors jo ar jūsų nesėkmės.

Idealizuokite partnerį

„Galbūt jūsų partnerio iškėlimas ant pjedestalo skamba ne visai realistiškai, bet iš tiesų tos poros, kurios abipusiai idealizuoja partnerius – kur kas laimingesnės už tuos, kurie taip nesielgia ar vengia vienas kitą pamaloninti komplimentais“, – tikina psichologė Sandra Murray. Pats laikas įvertinti ir pasakyti, kuo jums labiausiai patinka partneris, o tai padės sukurti nuoširdžius ir pasitikėjimu grįstus santykius.

Parašyk komentarą


    Santykiai

    Lieknėjimo piliulės – neveiksmingos (nuotr. Balsas.lt)
    Nelaiminga meile gali virsti antsvoriu 2014.08.22 16:00 Per egzaminą gavusi blogą pažymį, tučtuojau skubate į “Makdonaldą” ir užsisakote du mėsainius bei kavą su grietinėle. Jei jums paskambino ir pranešė, kad jūsų nepriima į darbą, tai skuodžiate prie šaldytuvo ir per pusvalandį ištuštinate visą jo turinį. Bet lengviausiai tokio tipo moterį galima nustatyti pagal jos ...
    Meilė (nuotr. blogspot.com)
    Mylėti reiškia žinoti, ko reikia kitam 2014.08.19 07:30 Žurnalo „Neues Leben“ interviu su amerikiečiu pedagogu, pastoriumi ir šeimų konsultantu Dr. Gary Chapmanu. Chapmanas ypač išgarsėjo parašęs knygą „Penkios meilės kalbos“, išverstą daugiau negu 30-yje šalių, labai paklausią visame pasaulyje ir mielai naudojamą šeimų konsultantų kasdienėje praktikoje, šeimų seminaruose bei ...
    Pora (nuotr. blogspot.com)
    Ar mokame kurti santykius? 2014.08.22 12:06 Harmoningi santykiai – kiekvienos poros ir šeimos siekiamybė. Kaip teigia darnias šeimas sukūrę ir savirealizacija besidomintys žmonės, laimingų santykių pagrindas – aktyvios pastangos, įsigilinant į save, atskleidžiant savo tikrąjį „Aš“ ir priimant jo asmenybę. Santykiai – laimingi, o ne sėkmingi „Moters Magijos ...
    Graži mergina (nuotr. blogspot.com)
    10 dalykų, kurių vyrai neapkenčia moteryse (2) 2014.08.22 07:34 Moterų ir vyrų požiūris į patrauklumą skiriasi iš esmės ir dažnai, o dailiosios lyties atstovės, bandydamos suvilioti vyrą bando atspėti, kas jam patinka. Ir nors vyrų skoniai gali skirtis, tačiau dėl dešimties dalykų šie vis gi vienbalsiai sutinka... Tad ko jie neapkenčia moteryse labiausiai? 1. Kai moterys yra girtos. ...
    Graži mergina (nuotr. blogspot.com)
    Geriausios flirtavimo taisyklės 2014.08.20 08:04 Flirtas – tai subtili bendravimo forma, neatsiejama mūsų gyvenimo dalis. Mes siunčiame užkoduotus impulsus priešingos lyties atstovams. Taip bandome atkreipti dėmesį ir susilaukti atitinkamos reakcijos. Mes jaučiame trauką, norime pasitikrinti, ar traukos objektas jaučia tą patį ir išnaudojame kažkokią dalį savo energijos ...
    Graži mergina (nuotr. blogspot.com)
    Tiesa apie moterų melą 2014.08.20 07:30 Visos moterys meluoja. Klausti reikėtų, ne kodėl jos meluoja konkrečiai Jums, o kodėl jos apkritai meluoja? Paprasčiausias atsakymas – dėl to, jog jos yra gailestingos, nenori įžeisti savo vyro. Meluoja lovoje imituodamos orgazmą – kad nesugadintų vyro reputacijos bei kompensuotų, pvz., nevykusios praėjusios nakties ...
    Pikta moteris (cbsnews.com) (nuotr. Balsas.lt)
    Susituokusių porų nariai pasikeisdami nusileidžia per barnius 2014.08.19 08:58 Susituokusių porų nariai pasikeisdami nusileidžia kilus barniui, o nesusituokusieji to nedaro, atskleidė Didžiojoje Britanijoje atlikto eksperimento rezultatai, kuriais remiasi dienraštis „The Daily Mail“. Užuot stengęsi trūks plyš įrodyti savo tiesą, kilus barniui susituokę vyrai ir moterys yra linkę nusileisti, jei ...
    Sxanpix nuotr. (nuotr. Balsas.lt)
    12 momentų, kai jis iš tikrųjų tave nužiūrinėja (2) 2014.08.18 20:00  Moterys naudoja ne mažiau penkiasdešimties kūno ženklų, kuriais parodo, kad yra susidomėjusios vyru. Cosmopolitan.com pristato 10 momentų, kai jis iš tikrųjų jus nužiūrinėja.   Kai laukia, kol jūs praeisite pro duris. Kai jis lipa laiptais už jūsų. Kai jis sugauna tavo žvilgsnį veidrodyje. Kai tu geri ...
    Graži mergina (nuotr. blogspot.com)
    Gyveni su viena, flirtuoji su visomis? 2014.08.18 09:56 Ar susituokę vyrai turi teisę flirtuoti? Santykiai – tai dažniausiai tam tikros pareigos, įsipareigojimai, pažadai ir saitai arba širdies ir sielos įteikimas savo antrajai pusei. Mes turėtume labai užtikrintai jaustis dėl savo antros pusės ir visiškai jai atsiduoti.... Tačiau ar pasaulis turi sustoti vien todėl, kad Tu ...
    Bučinys (dykai.lt) (nuotr. Balsas.lt)
    10 mitų apie vyrus ir moteris 2014.08.18 09:53 Priimta manyti, kad moterys labiau plepios, o vyrams nebūna PMS'ų. Tai yra tokia pati nesąmonė, kaip ir teiginys, kad moterų intuicija yra kur kas labiau evoliucionavusi. Norite sužinoti daugiau? Skaitykite! Mitas 1. Vyrai – šeimos maitintojai Archeologai daro prielaidą, kat tai mitas: jie išsiaiškino, kad maistą ant ...
    Meilė
    10 priežasčių, kodėl jis vis dar nepasakė, kad myli tave 2014.08.17 15:45   Kartais būna labai sunku ištarti: „Aš tave myliu“. Tie žodžiai atrodo magiški, gal todėl bijome juos sakyti? O gal nesame tikri, kad tuos žodžius kitas žmogus supras? O gal tie žodžiai atrodo pernelyg įpareigojantys? Prisipažinti meilėje ypač sunku vyrams. Nors ir labai laukiame tų trijų stebuklingų žodžių, jie ...
    Pora (nuotr. ivillage.com)
    10 dalykų, kurių jums vyras tikrai nepasakys 2014.08.16 15:42 Daug prirašyta straipsnių, kurie pataria, kaip geriausiai užmegzti pokalbį su patinkančia mergina ir ką jai geriausiai sakyti. Tačiau, ko mergina iš jūsų nenorėtų išgirsti? Ką derėtų nutylėti? Internetinė svetainė Cosmopolitan.com sudarė 10 pagrindinių dalykų – frazių, kurių vyrai niekada nesako savo moterims. Jis mano, ...
    Keisčiausios vestuvių nuotraukos (yellowmedia.biz) (nuotr. Balsas.lt)
    33 patarimai vyrams prieš vestuves (III) 2014.08.16 07:32 Netaikydamas nors trečdalio iš jų, rizikuoji visiems laikams atsisveikinti su mintimis apie vestuves. Išvadas daryk pats :).Ir taip: 22. Bijai, kad tau atsakys? Tada prieik prie didesnės grupės merginų ir kvietimo žodžius ištark visoms iš karto. Kol jos bandys susigaudyti į kurią tu čia kreipeisi, drąsiai tiesk ranką į ...
    Meilė
    14 fotografijų, įrodančių, kad meilė tikrai yra 2014.08.15 20:05   Kas yra meilė? Veikiausiai to atsakyti negalėtume nei vienas. Cosmopolitan.com siūlo pamatyti 14 nuostabių fotografijų, kurios įrodo, kad meilė vis dėlto galbūt ir egzistuoja?                                   ...
    Smagios vestuvių akimirkos (korefun.net) (nuotr. Balsas.lt)
    33 patarimai vyrams prieš vestuves (II) 2014.08.15 08:21 Netaikydamas nors trečdalio iš jų, rizikuoji visiems laikams atsisveikinti su mintimis apie vestuves. Išvadas daryk pats :).Ir taip: 12. Jei matai grupę šokančių ir šiek tiek išgėrusių damų – neišsigąsk, o pabandyk prie jų prisišlieti šokio ekstazėje. Kuo daugiau aplink merginų, tuo didesnė nematomos jų generuojamos ...
    Pora (nuotr. ivillage.com)
    14 komplimentų vyrui, kuriuos jis tikrai norėtų išgirsti (1) 2014.08.15 07:50 Ne paslaptis, kad kiekvienai merginai patinka komplimentai, tačiau ar kada susimąstėte, kad malonių ir pagiriamų žodelių kartais reikėtų nepagailėti ir savo vaikinui. Pristatome 10 komplimentų, kuriais kaip mano Cosmopolitan.com paglostysite savo vyrui širdį.
    Graži mergina (nuotr. blogspot.com)
    Kuo suvilioti vyrą: silpnumu ar stiprybe? 2014.08.14 11:30 Dažnai, bandydama suvilioti vyrą, moteris sprendžia problemą, kokia būti: moteriška ir silpna ar stipria ir savimi pasitikinčia? Jei manai, kad teisingiausia yra būti savimi – esi teisi, tačiau praktikoje, pripažink, tuo nesinaudoji. Tas, kas pasakė, kad medalis turi dvi puses, pamiršo, kad prie kiekvieno išlenkimo ir ...
    Juokingos vestuvių nuotraukos (IV) (nuotr. blogspot.com)
    33 patarimai vyrams prieš vestuves (I) 2014.08.14 11:19 Netaikydamas nors trečdalio iš jų, rizikuoji visiems laikams atsisveikinti su mintimis apie vestuves.  Išvadas daryk pats :).Ir taip: 1.    Trijų sekundžių auksinė taisyklė. Jei susidūrei su merginos, kurią nužiūrinėjai žvilgsniu, nusišypsok jai ir nukreipk žvilgsnį. Palauk keletą minučių, po ko vėl ...
    Seksualus vyras - nebūtinai manekenas (Stock Images nuotr.) (nuotr. Balsas.lt)
    10 faktų apie vyrus, kuriuos turėtų žinoti kiekviena moteris (II) 2014.08.13 09:23 Ar žinote, kad su amžiumi vyrai ima mažiau konkuruoti vieni su kitais ir kad tėčio šiek tiek grūbus ir spontaniškas bendravimas su vaikais daro teigiamą įtaką jų mokymosi rezultatams ir padeda paruošti juos realiam gyvenimui. 6. Vyrai pripažįsta tik aiškią vadovavimo sistemą. Kintanti ir nestabili vadovaujančių asmenų ...
    Pora (nuotr. Alloverpress.ee)
    Pažinčių svetainėje porą radęs Aloyzas: žmonės žaidžia teatrą (3) 2014.08.12 20:12 Vieniems tokios pažintys atrodo keistos, nepatikimos, galbūt nepriimtinos, kitiems atvirkščiai, tai – vienintelė vieta, kur išdrįsta su patinkančiu asmeniu užmegzti pokalbį, treti – apskritai apie tokias svetaines net nesusimąsto. Su Aloyzu einame kalbėtis apie tuos, kurie rado savo antrą pusę būtent pažinčių svetainėse. ...

    Oras Lietuvos žemėlapyje

    Šeštadienis, 2014 m. rugpjūčio 23 d.
    Alytus
    +20
    3.1 m/s
    Kaunas
    +20
    3.1 m/s
    Vilnius
    +19
    7.2 m/s
    Panevėžys
    +19
    5.4 m/s
    Klaipėda
    +18
    4.0 m/s
    Šiauliai
    +19
    5.4 m/s
    Utena
    +19
    7.2 m/s

    Vilnius

    Giedra
    +19
    Giedra
    Toks jausmas lyg būtų +19
    «
    Dėkojame už išsakytą nuomonę!