Meilė (blogspot.com) (nuotr. Balsas.lt)

Meilė (blogspot.com) (nuotr. Balsas.lt)

Ko gero, kiekvienai porai bendraujant ne kartą pasitaiko neiginių, pavyzdžiui: „Nedaryk“, „Neliesk“, „Neaiškink“, „Nekaltink“ ir t. t. Tačiau laimingiausios tos poros, kurios susikoncentruoja, ką reikėtų daryti, užuot mąsčiusios, ko nedaryti. Psichologai įrodė, kad toks metodas padeda santykius pakreipti teigiama linkme ir nutolti nuo to, kas neigiama.

Svarbiausia, kad bendraujant teigiamų emocijų būtų daugiau nei neigiamų. Galbūt ne visada pasieksite to, ko norite, bet bent jau tikslai bus geranoriški, imsite vertinti santykius pozityviai ir su humoru.

Jei kebliose situacijose įžvelgsite bent kruopelytę humoro ir nerūpestingumo, kaipmat atrasite naujų problemų sprendimo galimybių. Teigiama emocija – ne tik juokas, joje sutelpa dėkingumas, įkvėpimas, geranoriškumas ir dar daugiau“, – sako Šiaurės Karolinos universiteto psichologė Barbara Fredrickson.

Psichologai pateikia patarimų, ką daryti, jei norite pagerinti tarpusavio santykius. Juk kartais verta vėl prisiminti dalykus, kurie užsimiršta kasdienybės verpetuose.

Būkite dėkingi

Paprasčiausias dėkingumo išreiškimas partneriui parodo, kad jis jums rūpi ir padeda pabrėžti išskirtines antrosios pusės savybes. Pavyzdžiui, vietoj paprastos padėkos „Ačiū, kad pagaminai pietus“, susikoncentruokite į patį žmogų ir pagirkite, kad jis puikus virėjas ir rūpestingas vyras. Pasak Šiaurės Karolinos universiteto psichologės Saros Algoe, toks gestas skatina žmones ir toliau rūpintis jiems svarbiais žmonėmis.

Nebijokite juokauti

Mūsų gyvenimai susideda iš darbų, maisto ruošimo, miego, tvarkymo, sąskaitų mokėjimo ir t. t., todėl, regis, vietos juokams nebelieka. Humoras labai svarbus net sprendžiant rimtas problemas. Psichologas Dacheris Keltneris tyrimu įrodė, kad porų dalyviai, kurie konflikto įkarštyje draugiškai vienas kitą paerzindavo, vėliau buvo kur kas artimesni. Tokie žmonės jaučiasi laimingesni ir taikesni už tuos, kurie į konfliktą žiūrį tik iš loginės ir racionalios pusės. Net kvailokų pravardžių sugalvojimas vienas kitam gali nulemti jūsų konflikto baigtį ar pakeisti jo toną.

Susikoncentruokite į gerus įvykius

Kalifornijos universiteto tyrėja Shelly Gable tikina, kad partnerio pasiekimų įvertinimas, pagyros ir domėjimasis jam patinkančia veikla padeda ilgainiui sukurti malonius santykius. Svarbu prisiminti ir paminėti kiekvieną reikšmingą įvykį jūsų partnerio gyvenime.

Tai kur kas geriau nei raudoti jam ant peties dėl kokios nors jo ar jūsų nesėkmės.

Idealizuokite partnerį

„Galbūt jūsų partnerio iškėlimas ant pjedestalo skamba ne visai realistiškai, bet iš tiesų tos poros, kurios abipusiai idealizuoja partnerius – kur kas laimingesnės už tuos, kurie taip nesielgia ar vengia vienas kitą pamaloninti komplimentais“, – tikina psichologė Sandra Murray. Pats laikas įvertinti ir pasakyti, kuo jums labiausiai patinka partneris, o tai padės sukurti nuoširdžius ir pasitikėjimu grįstus santykius.

Parašyk komentarą


    Santykiai

    Kai svečiams laikas namo... (bizchickblogs.com) (nuotr. Balsas.lt)
    Nemandagiausias dalykas, kurį gali padaryti per pirmąjį pasimatymą 2014.08.29 13:12 Ne, tai nėra kalbėjimas apie tavo eks ar maivymasis (nors tai irgi labai blogai). Tiesa ta, jog 51 proc. vienišių pasakė, jog juntamas rūkalų kvapas yra pats didžiausias minusas pirmojo pasimatymo metu. Tai net blogiau nei savo telefono tikrinimas ar vėlavimas, parodė nauji Match.com tyrimai. Daugiau nei 1000 Match.com ...
    Meilė (nuotr. blogspot.com)
    Mylėti reiškia žinoti, ko reikia kitam 2014.08.19 07:30 Žurnalo „Neues Leben“ interviu su amerikiečiu pedagogu, pastoriumi ir šeimų konsultantu Dr. Gary Chapmanu. Chapmanas ypač išgarsėjo parašęs knygą „Penkios meilės kalbos“, išverstą daugiau negu 30-yje šalių, labai paklausią visame pasaulyje ir mielai naudojamą šeimų konsultantų kasdienėje praktikoje, šeimų seminaruose bei ...
    Moteris (nuotr. mensfitness.com)
    Pamokos vyrams: kada reikia moteris palikti ramybėje? Jų nereiktų „kabinti”, kai...(1) 2014.09.01 22:03 Vaikinai dažnai skundžiasi, kad jiems nepavyksta sulaukti norimos reakcijos iš panelių. Tačiau retas susimąsto, kad jie ne visada tinkamai supranta situaciją ir įsivaizduoja merginos jam rodomus dėmesio ženklus ten, kur jų nėra. Distractify.com pataria, kad nereiktų bandyti patraukti moters dėmesį, kai ji... 1. Jums ...
    Graži mergina (nuotr. blogspot.com)
    12 dalykų apie kuriuos galvoja KIEKVIENA moteris prieš pirmąjį pasimatymą (II) 2014.08.29 09:10 Vyrai sako, jog moterys per daug galvoja ir tai gali būti tiesa. Štai 12 pačių juodžiausių moterų minčių, su kuriomis jos susiduria prieš pirmąjį pasimatymą. Tad jei esate vyras ir ruošiatės į tokį, pasistenkite būti galantiškas ir ją nuraminti. „Gal reikėtų atšaukti...“ Jaudulys toks didelis, jog pradedu galvoti, kad tai ...
    Graži mergina (nuotr. blogspot.com)
    12 dalykų apie kuriuos galvoja KIEKVIENA moteris prieš pirmąjį pasimatymą (I) 2014.08.28 16:02 Vyrai sako, jog moterys per daug galvoja ir tai gali būti tiesa. Štai 12 pačių juodžiausių moterų minčių, su kuriomis jos susiduria prieš pirmąjį pasimatymą. Tad jei esate vyras ir ruošiatės į tokį, pasistenkite būti galantiškas ir ją nuraminti. „Man įdomu, ar ir jis bandė surasti kokios nors informacijos apie mane ...
    Meilė (nuotr. blogspot.com)
    10 keistų smulkmenų, kurias vyrai mėgsta moteryse 2014.08.28 12:39 Vyrai. Net kai tau labai blogai, jie gali pasakyti kažką mielo, pavyzdžiui, „atrodai nuostabiai be makiažo“. Na, priimk tai. Sunku pasakyti, kodėl vyrai moteryse mėgsta šias smulkmentas, tačiau jų nuomone jos be galo mielos.   „Tas juokingas užpakaliuko kraipymas, kai ji maunasi kelnes.“ – Domas „Kai ji šypsosi ...
    Pasipiršti (nuotr. blogspot.com)
    10 nepakartojamų, mielų ir neįtikėtinai romantiškų pasipiršimo istorijų (II) 2014.08.28 07:46 Tai – ypatinga diena, todėl vyrukai pasistengia būti tikrai originalūs. Net 13 žmonių sutiko pasidalinti pačiomis romantiškiausiomis savo gyvenimo istorijomis, ir jas perpasakojame Jums. Taip pat kviečiame skaitytojus papasakoti, kaip vyko jų sužadėtuvės. Pasidalinkite savo istorijomis! Nelaimingas pasipiršimas „Labai ...
    Pasipiršti (nuotr. blogspot.com)
    10 nepakartojamų, mielų ir neįtikėtinai romantiškų pasipiršimo istorijų (I) 2014.08.27 11:41 Tai – ypatinga diena, todėl vyrukai pasistengia būti tikrai originalūs. Net 10 žmonių sutiko pasidalinti pačiomis romantiškiausiomis savo gyvenimo istorijomis, ir jas perpasakojame Jums. Taip pat kviečiame skaitytojus papasakoti, kaip vyko jų sužadėtuvės. Pasidalinkite savo istorijomis! Vienoje „Beveik po dviejų metų ...
    Meilė (blogspot.com) (nuotr. Balsas.lt)
    6 būdai, kaip priversti jį vėl tavęs geisti 2014.08.27 11:40 Jei šeimoje nebesijauti moterimi, o tik sugyventine ar gera drauge, tikriausiai reikėtų įdėti šiek tiek pastangų ir iš naujo pažadinti jo aistras. Šeši paprasti žingsniai gali padėti parodyti tavo vyrui, jog vis dar esi tokia pati žavinga moteris, ir kad laikas tavyje vėl pamatyti savo mylimąją ir pažadinti geismą Lai ...
    Graži mergina (nuotr. blogspot.com)
    12 patarimų pasimatymams, kurie padės surasti antrąją pusę (II) 2014.08.27 07:26 Ieškote savo gyvenimo meilės, tačiau niekaip nerandate? Nuolat skundžiatės, kad nėra normalių vyrų / moterų ir atrodo, jog Jums tiesiog nelemta rasti „savo žmogų”? Jei darote esminių klaidų, susirasti tinkamą partnerį(-ę) gali būti tikrai sunku... Tad pateikiame 12 patarimų. 7. Per daug neatviraukite Viskas turi ...
    Meilė (nuotr. blogspot.com)
    Penki būdai pagerinti santykius TUOJAU PAT 2014.08.26 16:40 Kuo greičiau gelbėkite savo santykius, ypač jei kartu esate jau ilgai. Atkreipdami dėmesį vos į penkis svarbius dalykus pastebėsite didelį skirtumą. Užteks kaltinti partnerį, nes tikriausiai ir pats(-i) esate ne misteris / misis tobulybė, todėl pamirškite nuoskaudas ir ženkite keletą žingsnių pirmas / pirma. Aišku, apie ...
    Graži mergina (nuotr. blogspot.com)
    12 patarimų pasimatymams, kurie padės surasti antrąją pusę (I) 2014.08.26 12:24 Ieškote savo gyvenimo meilės, tačiau niekaip nerandate? Nuolat skundžiatės, kad nėra normalių vyrų / moterų ir atrodo, jog Jums tiesiog nelemta rasti „savo žmogų”? Jei darote esminių klaidų, susirasti tinkamą partnerį(-ę) gali būti tikrai sunku... Tad pateikiame 12 patarimų. 1. Nestovėkite vietoje. Antrosios pusės ...
    Meilė (nuotr. blogspot.com)
    Iš pirmų lūpų: 17 vyrukų pasakojimų apie romantiškiausią antrosios pusės poelgį (II) 2014.08.26 08:16 Visi mėgsta, kai jų antroji pusė padaro kažką romantiško ir maloniai nustebina. Nesvarbu, ar tai paruošta vakarienė, ar masažas, ar kokia nors brangi dovana. Nepaisant to, jog dažnai romantiškų poelgių tikimasi iš vyrų, nustebinti sugeba ir moterys. Pakalbinome 17 vyrukų ir šie pasidalino pačiomis romantiškomis ...
    O kaip pasipiršo tau? (Tetra Images nuotr.) (nuotr. Balsas.lt)
    Kas ketvirtai britei nepatiko, kaip jai pasipiršo vyras 2014.08.25 12:34 Širdies ir rankos prašymas turi būti viena nuostabiausių akimirkų moters gyvenime. Tačiau neseniai Didžiojoje Britanijoje atliktas tyrimas atskleidė, kad kas ketvirtai moteriai labai nepatiko, kaip jai buvo pasipiršta. 26 proc. būsimų nuotakų svajojo, kad ši akimirka bus romantiškesnė, originalesnė ir asmeniškesnė. Kitos ...
    Meilė (nuotr. blogspot.com)
    Iš pirmų lūpų: 17 vyrukų pasakojimų apie romantiškiausią antrosios pusės poelgį (I) (1) 2014.08.25 10:14 Visi mėgsta, kai jų antroji pusė padaro kažką romantiško ir maloniai nustebina. Nesvarbu, ar tai paruošta vakarienė, ar masažas, ar kokia nors brangi dovana. Nepaisant to, jog dažnai romantiškų poelgių tikimasi iš vyrų, nustebinti sugeba ir moterys.   Pakalbinome 17 vyrukų ir šie pasidalino pačiomis romantiškomis ...
    Lieknėjimo piliulės – neveiksmingos (nuotr. Balsas.lt)
    Nelaiminga meile gali virsti antsvoriu 2014.08.22 16:00 Per egzaminą gavusi blogą pažymį, tučtuojau skubate į “Makdonaldą” ir užsisakote du mėsainius bei kavą su grietinėle. Jei jums paskambino ir pranešė, kad jūsų nepriima į darbą, tai skuodžiate prie šaldytuvo ir per pusvalandį ištuštinate visą jo turinį. Bet lengviausiai tokio tipo moterį galima nustatyti pagal jos ...
    Pora (nuotr. blogspot.com)
    Ar mokame kurti santykius? 2014.08.22 12:06 Harmoningi santykiai – kiekvienos poros ir šeimos siekiamybė. Kaip teigia darnias šeimas sukūrę ir savirealizacija besidomintys žmonės, laimingų santykių pagrindas – aktyvios pastangos, įsigilinant į save, atskleidžiant savo tikrąjį „Aš“ ir priimant jo asmenybę. Santykiai – laimingi, o ne sėkmingi „Moters Magijos ...
    Graži mergina (nuotr. blogspot.com)
    10 dalykų, kurių vyrai neapkenčia moteryse (3) 2014.08.22 07:34 Moterų ir vyrų požiūris į patrauklumą skiriasi iš esmės ir dažnai, o dailiosios lyties atstovės, bandydamos suvilioti vyrą bando atspėti, kas jam patinka. Ir nors vyrų skoniai gali skirtis, tačiau dėl dešimties dalykų šie vis gi vienbalsiai sutinka... Tad ko jie neapkenčia moteryse labiausiai? 1. Kai moterys yra girtos. ...
    Graži mergina (nuotr. blogspot.com)
    Geriausios flirtavimo taisyklės 2014.08.20 08:04 Flirtas – tai subtili bendravimo forma, neatsiejama mūsų gyvenimo dalis. Mes siunčiame užkoduotus impulsus priešingos lyties atstovams. Taip bandome atkreipti dėmesį ir susilaukti atitinkamos reakcijos. Mes jaučiame trauką, norime pasitikrinti, ar traukos objektas jaučia tą patį ir išnaudojame kažkokią dalį savo energijos ...
    Graži mergina (nuotr. blogspot.com)
    Tiesa apie moterų melą 2014.08.20 07:30 Visos moterys meluoja. Klausti reikėtų, ne kodėl jos meluoja konkrečiai Jums, o kodėl jos apkritai meluoja? Paprasčiausias atsakymas – dėl to, jog jos yra gailestingos, nenori įžeisti savo vyro. Meluoja lovoje imituodamos orgazmą – kad nesugadintų vyro reputacijos bei kompensuotų, pvz., nevykusios praėjusios nakties ...

    Oras Lietuvos žemėlapyje

    Antradienis, 2014 m. rugsėjo 2 d.
    Alytus
    +10
    -
    Kaunas
    +9
    1.8 m/s
    Vilnius
    +8
    3.6 m/s
    Panevėžys
    +7
    2.7 m/s
    Klaipėda
    +12
    1.8 m/s
    Šiauliai
    +7
    1.3 m/s
    Utena
    +8
    3.6 m/s

    Vilnius

    Debesuota
    +8
    Debesuota
    Toks jausmas lyg būtų +8
    «
    Dėkojame už išsakytą nuomonę!