Meilė (blogspot.com) (nuotr. Balsas.lt)

Meilė (blogspot.com) (nuotr. Balsas.lt)

Ko gero, kiekvienai porai bendraujant ne kartą pasitaiko neiginių, pavyzdžiui: „Nedaryk“, „Neliesk“, „Neaiškink“, „Nekaltink“ ir t. t. Tačiau laimingiausios tos poros, kurios susikoncentruoja, ką reikėtų daryti, užuot mąsčiusios, ko nedaryti. Psichologai įrodė, kad toks metodas padeda santykius pakreipti teigiama linkme ir nutolti nuo to, kas neigiama.

Svarbiausia, kad bendraujant teigiamų emocijų būtų daugiau nei neigiamų. Galbūt ne visada pasieksite to, ko norite, bet bent jau tikslai bus geranoriški, imsite vertinti santykius pozityviai ir su humoru.

Jei kebliose situacijose įžvelgsite bent kruopelytę humoro ir nerūpestingumo, kaipmat atrasite naujų problemų sprendimo galimybių. Teigiama emocija – ne tik juokas, joje sutelpa dėkingumas, įkvėpimas, geranoriškumas ir dar daugiau“, – sako Šiaurės Karolinos universiteto psichologė Barbara Fredrickson.

Psichologai pateikia patarimų, ką daryti, jei norite pagerinti tarpusavio santykius. Juk kartais verta vėl prisiminti dalykus, kurie užsimiršta kasdienybės verpetuose.

Būkite dėkingi

Paprasčiausias dėkingumo išreiškimas partneriui parodo, kad jis jums rūpi ir padeda pabrėžti išskirtines antrosios pusės savybes. Pavyzdžiui, vietoj paprastos padėkos „Ačiū, kad pagaminai pietus“, susikoncentruokite į patį žmogų ir pagirkite, kad jis puikus virėjas ir rūpestingas vyras. Pasak Šiaurės Karolinos universiteto psichologės Saros Algoe, toks gestas skatina žmones ir toliau rūpintis jiems svarbiais žmonėmis.

Nebijokite juokauti

Mūsų gyvenimai susideda iš darbų, maisto ruošimo, miego, tvarkymo, sąskaitų mokėjimo ir t. t., todėl, regis, vietos juokams nebelieka. Humoras labai svarbus net sprendžiant rimtas problemas. Psichologas Dacheris Keltneris tyrimu įrodė, kad porų dalyviai, kurie konflikto įkarštyje draugiškai vienas kitą paerzindavo, vėliau buvo kur kas artimesni. Tokie žmonės jaučiasi laimingesni ir taikesni už tuos, kurie į konfliktą žiūrį tik iš loginės ir racionalios pusės. Net kvailokų pravardžių sugalvojimas vienas kitam gali nulemti jūsų konflikto baigtį ar pakeisti jo toną.

Susikoncentruokite į gerus įvykius

Kalifornijos universiteto tyrėja Shelly Gable tikina, kad partnerio pasiekimų įvertinimas, pagyros ir domėjimasis jam patinkančia veikla padeda ilgainiui sukurti malonius santykius. Svarbu prisiminti ir paminėti kiekvieną reikšmingą įvykį jūsų partnerio gyvenime.

Tai kur kas geriau nei raudoti jam ant peties dėl kokios nors jo ar jūsų nesėkmės.

Idealizuokite partnerį

„Galbūt jūsų partnerio iškėlimas ant pjedestalo skamba ne visai realistiškai, bet iš tiesų tos poros, kurios abipusiai idealizuoja partnerius – kur kas laimingesnės už tuos, kurie taip nesielgia ar vengia vienas kitą pamaloninti komplimentais“, – tikina psichologė Sandra Murray. Pats laikas įvertinti ir pasakyti, kuo jums labiausiai patinka partneris, o tai padės sukurti nuoširdžius ir pasitikėjimu grįstus santykius.

Parašyk komentarą


    Santykiai

    Graži mergina (nuotr. blogspot.com)
    Kokio tipo moteris vyrai dievina? (3) 2014.07.21 12:09 Apie 60 procentų vyrų mano, jog draugystė – svarbiausias dalykas santykiuose. Pažiūrėkime į tai giliau: ką tai reiškia ir kokio tipo moterų vyrams iš tikrųjų reikia? Mes išgryninome 4 vyrų požiūrio į moteris tiesas. 1. Moteris, besidominti ne tik Juo Žinoma, nuostabu, kai kas nors dovanoja Tau savo dėmesį ir sako ...
    TOP 25 keisčiausių porų nuotraukų (nuotr. blogspot.com)
    TOP 25 keisčiausių porų nuotraukų 2014.07.14 16:34 Sakoma, jog įsimylėje žiūrime tarsi pro rožinius akinius, todėl galėtume patikėti, jog ir žemiau pavaizduotos porelės žiūrėjo pro tokius... Nes sugebėjo pozuoti tikrai labai keistoms nuotraukoms!...
    Medaus mėnesio keliones rekomenduojama užsisakyti iš anksto (nuotr. Organizatorių)
    Vestuvės aklai: televizijos iššūkis poros jausmams 2014.07.22 20:12  Lina Abromavičienė Dabar jaunimas neskuba sukurti šeimos, nes visų pirma siekia mokslų, o po jų – karjeros, taip atidėliodami santuokos kūrimą vėlesniam laikui. Kai galiausiai nusprendžia, kad jau atėjo laikas, šalia nebėra tų, su kuriais norėtųsi planuoti savo ateitį. Čia į „pagalbą“ atskuba televizijos projektai, ...
    Seksas (nuotr. ivillage.com)
    Miegas drauge išgydys visas dienos nuoskaudas 2014.07.18 16:37 Visą dieną darbe į tave šaudė ir gaudė. Sukaisi kaip voverė rate. Vakar atsidusai - laimė, dar neatleido. O kas bus rytoj? Tačiau dabar labiausiai vilioja lova. Vyras grįžo toks pats - nusivaręs kaip jautis. Miegoti, miegoti, miegoti... Sutuoktinių miego pozos pasako ir apie jų tarpusavio santykius. Medikai teigia, kad ...
    Meilė (nuotr. blogspot.com)
    50 dalykų, kuriuos turėtų padaryti visos poros (V) 2014.07.18 07:46 Norėdami puikių santykių turi stengtis abu partneriai, todėl reikia sudėti daug pastangų, kad meilė nuolat augtų! Tad, ką galite padaryti? 41. Pernešti draugę per tiltą. 42. Paleisti baltą balandį. 43. Ištrinti one.lt anketas. 44. Nepamiršti, kad ledukai skirti ne tik gėrimams vėsinti. 45. Įsigyti didelę lovą. 46. ...
    Meilė (nuotr. blogspot.com)
    50 dalykų, kuriuos turėtų padaryti visos poros (IV) 2014.07.17 07:46 Norėdami puikių santykių turi stengtis abu partneriai, todėl reikia sudėti daug pastangų, kad meilė nuolat augtų! Tad, ką galite padaryti? 31. Pasižiūrėti filmą „Paris, je t'aime“. 32. Pasivažinėti dviračiais pajūriu. 33. Apsikabinti Eifelio bokšto viršuje. 34. Paleisti oro žibintą. 35. Sudalyvauti šokių ...
    Meilė (nuotr. blogspot.com)
    50 dalykų, kuriuos turėtų padaryti visos poros (III) 2014.07.16 07:46 Norėdami puikių santykių turi stengtis abu partneriai, todėl reikia sudėti daug pastangų, kad meilė nuolat augtų! Tad, ką galite padaryti? 21. Surikti mylimo žmogaus vardą spektaklio metu. 22. Pasimylėti kino teatre. 23. Nufilmuoti savo žaidimus miegamajame atminčiai. 24. Padovanoti tėvams raudonų rožių. 25. Supykdyti ...
    Sužadėtuvių žiedas (nuotr. freedigitalphotos.net)
    Sužadėtuvių istorijos 2014.07.15 09:46 Tas momentas, kada vyras paprašo moters rankos, yra vienas labiausiai jaudinančių gyvenime. Lemtingąjį scenarijų paprastai režisuoja stipriosios lyties atstovai. O jų, visada rimtų ir pasitempusių, kūrybingumas bei per kraštus besiveržianti romantika neretai gali visiškai išversti iš kojų. Moterų pasakojimai, kokiais ...
    Meilė (nuotr. blogspot.com)
    50 dalykų, kuriuos turėtų padaryti visos poros (II) 2014.07.15 07:46 Norėdami puikių santykių turi stengtis abu partneriai, todėl reikia sudėti daug pastangų, kad meilė nuolat augtų! Tad, ką galite padaryti? 11. Atnešti puodelį kavos į lovą. 12. Pasinerti į Raudonosios jūros gelmes. 13. Įsigyti augintinį. 14. Pereiti Gedimino prospektu susikabinus už rankų. 15. Pasibučiuoti ant Trijų ...
    Meilė (nuotr. blogspot.com)
    50 dalykų, kuriuos turėtų padaryti visos poros (I) 2014.07.14 09:45 Norėdami puikių santykių turi stengtis abu partneriai, todėl reikia sudėti daug pastangų, kad meilė nuolat augtų! Tad, ką galite padaryti? 1. Pavakarieniauti žvakių šviesoje. 2. Išgerti taurę šampano prie jūros. 3. Bent kartą dviese praleisti laiką stebint saulėlydį. 4. Suvalgyti uždraustą obuolį - padaryti tai, apie ...
    Jaunieji (nuotr. Organizatorių)
    Nuo nėštumo testo iki laiko kapsulės – 10 keistų, bet vertingų vestuvinių dovanų 2014.07.12 20:05 Vasara – vestuvių metas, o gavus pakvietimą, neišvengiamai kyla svarstymų, ką padovanoti jauniesiems. Vokeliai yra įprasta vestuvių dovana, bet daugeliui jie jau pabodę, ir vargu ar gautas vokelis priverčia jaunųjų širdis suspurdėti iš džiugesio ir susijaudinimo. Tereikia pasitelkti fantaziją, ir vokelius pakeis ...
    Pora (nuotr. „Blogspot.com“)
    Kas pažinčių svetainėse atstumia vyrus ir kas – moteris 2014.07.11 07:05 LRT radijo laida „60 minučių“, LRT.lt Daugiau kaip pusė interneto pažinčių svetainių apklaustų moterų sako bendravimą nutraukiančios, kai sulaukia gašlių pasiūlymų. Antra dažniausia priežastis – neįdomūs ir primityvūs laiškai, kuriuose daug rašybos klaidų. „Merginos sako, kad jas tai labiausiai atstumia.
    Biuras (nuotr. Alloverpress.ee)
    Moterų apklausa: vyrai yra gašlūs beraščiai 2014.07.10 12:32 Antrosios pusės internete ieškančios moterys atskleidžia dažniausias priežastis, kodėl nustoja ar net nepradeda bendrauti su vyrais. 52 proc. pažinčių svetainės flirtas.lt organizuotos apklausos dalyvių nurodo nutraukiančios ryšius su vyrais, kai šie pateikia nepadorių pasiūlymų. Antra dažniausia priežastis – neįdomūs ir ...
    Moteris (nuotr. mensfitness.com)
    Seksas viešai: 10 keisčiausių vietų 2014.07.07 21:23 Nesvarbu kur, kada, matomoje vietoje ar ne, žmonės kartais nesugeba suvaldyti aistros. Dienraštis mirror.co.uk parengė visą sąrašą keisčiausiose vietose užtiktų besimylinčių porų.
    Meilė (nuotr. blogspot.com)
    TOP 10 santykių žudikų 2014.07.07 16:03 Visi norime turėti tobulus santykius ,tačiau neretai susiduriame su įvairais sunkumais. Šių sunkumų sąrašas gali būti begalinis , tačiau galime išskirti 10 pagrindinių priežasčių, dėl kurių yra geri santykiai. Tad kokios jos? #10 Šeima ir draugai Didelę reikšmę mūsų gyvenime vaidina šeima ir draugai, todėl nenuostabu, jog ...
    Meilė (nuotr. blogspot.com)
    Romantiniai santykiai: kaip renkamės partnerį 2014.07.07 08:54 Ką tokio turi žmonės, kurie mus traukia, kad ta galia suteikia jiems laisvę patenkinti mūsų giliausią ilgesį, bet kartu – ir įvaryti mus į didžiausią neviltį? Atsakymas slypi nesąmoningame priešingos lyties įvaizdyje, kurį susikuriame savo mintyse. Šis įvaizdis pradeda formuotis kūdikystėje, o galutinę formą įgauna ...
    Mergina (nuotr. blogspot.com)
    10 patarimų, kaip išgydyti sužeistą širdį 2014.07.07 08:50 Bessė Myerson rašė: „įsimylėti yra siaubingai paprasta, bet liautis mylėti yra paprasčiausiai siaubinga“. Ypač jei esate ta pusė, kuri norėjo tęsti santykius. Išgydyti sužeistą širdį niekada nėra lengva. Nėra būdo greitai nuraminti kraujuojančią širdį. Liautis mylėjus – ne išeitis. Rašytojas Henri Nouwen rašo: „Kai ...
    San­tuo­ka  (nuotr. Balsas.lt)
    Ar vyrai išgyvena dėl skyrybų? 2014.07.06 10:15 „Mūsų santuoka iširo, nes priežasčių buvo ne viena, bet man vis dar skaudu dėl prarastos šeimos. Tačiau mano buvęs vyras, likęs vienas, dėl to neišgyvena, savo atgauta laisve su draugeliais džiaugiasi. Negalvojau, kad jis toks beširdis“, – guodžiasi 45-erių Birutė iš Naujosios Akmenės. Atsako psichologė Rūta Bubelienė. ...
    Vaikas (nuotr. blogspot.com)
    Kodėl vaikams būtina valgyti pusryčius? 2014.07.06 08:08 Daugelis mažųjų (o ir suaugusiųjų taip pat) nemėgsta valgyti pusryčių ir neretai jų atsisako. Galima pamanyti, kad tame nieko blogo, juk pavalgius sočius pietus galima nesunkiai kompensuoti pusryčių kalorijas bei mitybines medžiagas. Tyrimai atskleidžia, kad tai netiesa - pusryčiai yra itin svarbūs teisingam mitybos ...
    Meilė (nuotr. blogspot.com)
    Penki santuokos pliusai 2014.07.05 16:50 Eilė mokslinių tyrimų atskleidžia įdomių faktų apie sutuoktinius - pasirodo, kad susituokę žmonės yra sveikesni, o jų gyvenimas ne tik laimingesnis, bet ir ilgesnis! Dalinamės 5 santuokos pliusais! 1. Ilgesnis gyvenimas. JAV atlikto ir prieš metus publikuoto tyrimo metu paaiškėjo, kad dvigubai daugiau vienišių nei ...

    Oras Lietuvos žemėlapyje

    Ketvirtadienis, 2014 m. liepos 24 d.
    Alytus
    +18
    0.9 m/s
    Kaunas
    +18
    3.1 m/s
    Vilnius
    +17
    2.2 m/s
    Panevėžys
    +16
    0.9 m/s
    Klaipėda
    +19
    1.8 m/s
    Šiauliai
    +16
    0.9 m/s
    Utena
    +16
    2.2 m/s

    Vilnius

    Giedra
    +17
    Giedra
    Toks jausmas lyg būtų +17
    «
    Dėkojame už išsakytą nuomonę!